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Spaghetti Kürbis mit Tomate und Feta



Hallo ihr Lieben,

draußen ziehen gerade die grauen Wolken an meinem Fenster vorbei, ich trinke eine Tasse heißen Ingwer Tee und die Heizung gluckert leise vor sich hin. Es steht wohl fest: Es ist Herbst. An manchen Tagen (wenn auch selten hier) lösen sich die grauen Nebelbänke über dem Tal auf und die Sonne kommt raus. Dann verwandeln sich die bewaldeten Hänge in ein Meer aus leuchtendem alles Gelb, Rot und Orange. Das sind nun mal offiziell die Farben des Herbstes, nicht nur in den Bäumen, sondern auch beim Essen. Denn Herbstzeit ist auch endlich wieder Kürbiszeit.

Das einfachste Vollkornbrot der Welt // The easiest whole-grain bread
























Hallo ihr Lieben,

ich glaube der Sommer hat sich jetzt verabschiedet - in den Wochenendurlaub vielleicht? Keine Ahnung ob er wieder kommen wird, aber jedenfalls hat er uns hier mit Regen und grauem Himmel zurückgelassen. Tja, ist eben doch mal Herbst. Aber um ehrlich zu sein, so schlimm finde ich das gar nicht. Denn Herbst steht ja auch für buntes Laub, Gummistiefel, Kürbis und heiße Schokolade. 

Feta-Zucchini Muffins - Mein perfektes Festival Food


 Hallo ihr Lieben,

ich weiß es ist schon etwas länger her, das hier etwas passiert ist. Aber dafür umso mehr in meinem Leben - Ich habe das letzte halbe Jahr mit Reisen verbracht. Ohne festes Dach über dem Kopf und daher auch ohne eigene Küche und Co. Da ist das Bloggen leider etwas auf der Strecke geblieben. Aber jetzt bin ich wieder in der Heimat und habe auch meine eigene geliebte Küche wieder. Und weil ich passend zum Spätsommer und somit auch zu den letzten Festivals des Jahres gekommen bin, gibt es heute für euch leckere Zucchini-Feta Muffins mit Vollkornmehl. Die kann man perfekt vorbereiten und mit auf ein Festival als Snack nehmen. Sie haben selbst nach drei Tagen im Zelt noch gut geschmeckt. Habt ihr noch Festival-Pläne? Falls ja, dann aber ran an den Backofen! 

Sommer Salat mit Erdbeeren und Tofu // Summer salad with strawberries and tofu



Hallo ihr Lieben,

na seid ihr die letzten Tage auch so schön von der Sonne verwöhnt worden wie ich? Einfach herrlich! Dazu noch die frischen roten Erdbeeren, die blühenden Bäume und jede Menge gute Laune. Der Sommer kann kommen!

Foodie Guide Rotterdam



Hallo ihr Lieben,

wer mir auf Instagram folgt, weiß vielleicht schon, dass ich letzte Woche ein paar Tage in den schönen Niederlanden verbracht habe. Und wer mich kennt, weiß, dass mich natürlich eins besonders interessiert: Das Essen. Wem es auch so geht, dem kann ich vielleicht ein paar Tipps für den nächsten Trip in unser schönes Nachbarland geben. 

Carrot and sweet potato soup with ginger and coconut milk

































Hey my lovelies,

what´s your favorite comfort food? Soup is definitely one of mine. It´s warming and perfect for rainy and cold days. And another great thing about soup is, that you can always use the freshest produce available in season. You can experiment with the ingredients and give every soup a little twist. That´s what I did with my carrot soup. Now it´s full of healthy ingredients and spices. So here´s my recipe:

Ingredients:

500 gr carrots, peeled and cubed
1 sweet potato, peeled and cubed
1 medium onion, chopped
4 tbsp fresh ginger, chopped
2 tbsp lemon grass paste
1 chili, chopped
4 cups vegetable broth
1 cup coconut milk
coconut oil
Juice of 1 orange

Curry
Salt
Cayenne Pepper

Instructions:

In a big stockpot, add the coconut oil and onions and cook until the onions soften. Add some curry powder, the carrots and the sweet potato. Cook for about 5 minutes.
Then add the vegetable stock, the fresh ginger and half of the coconut milk. Bring to simmer and cook for 20 minutes (or until the carrots and sweet potato are tender).
After this time add the spices (chili, salt, pepper, lemon grass paste) and the juice of 1 fresh orange. Then puree everything well (If you don´t have an immersion blender you can add the soup to your blender and puree it there).
Add the rest of the coconut milk and some water is the soup is too thick. Add more spices to taste.

I used half of my sweet potato as "topping". You just need to put the peeled and chopped potato, mixed with coconut oil, salt and curry to your oven and bake it until it´s crispy (200 C° for about 20 minutes)

Enjoy <3




Summer salad with asparagus and strawberries


































Oh I love this time of the year: Fresh strawberries and asparagus! Actually almost everything is fresh and tasty in summer and I love to go in my little garden and pick strawberries, raspberries and red currants - Most of the time they don´t survive more then 2 minutes - Oops sorry my fault!
But some strawberries did survive! And they perfect for a combination with asparagus, salad and balsamic vinaigrette <3

You need:

Strawberries (about 250g)
Asparagus ( about 250g)
Lettuce ( I used iceberg lettuce)
Parmesan cheese (optional)

Balsamic vinegar
Olive oil
Honey (or any other sweetener)
Salt
Pepper

First cut the asparagus in pieces. Bring some water to boil and cook the asparagus about 5 minutes. Remove from the water and set aside. Wash and cut the lettuce and the strawberries.
For the vinaigrette combine everything and mix it well (I love using honey, because it goes perfect with the strawberries). In the end mix the asparagus with the lettuce and strawberries and sprinkle it with the vinaigrette. If you like, you can add some parmesan cheese.